بہت سارے عوامل ہیں جن کا قوت کے معیار پر منفی اثر پڑتا ہے۔اس مسئلے کا کثرت سے مجرم تمباکو نوشی ہے ، جس سے ہر ایک کو معلوم ہوتا ہے۔روزانہ کئی سگریٹ کے تمباکو نوشی کا اثر نہ صرف قوت پر ہوتا ہے ، بلکہ نطفہ کے معیار ، پورے تولیدی نظام کے کام سے بھی ہوتا ہے۔یہ سمجھنے کے لئے کہ تمباکو نوشی کسی عضو کو کس طرح متاثر کرتی ہے ، یہ ضروری ہے کہ سگریٹ ، نتائج کی تشکیل ، اور ساتھ ہی ان طریقوں سے بھی واقف ہوں جو آپ کو مردانہ صحت کو بحال کرسکتے ہیں۔
تمباکو نوشی اور قوت کے درمیان تعلق
سگریٹ کے منظم تمباکو نوشی کا نہ صرف قوت ، بلکہ مجموعی طور پر جسم پر بھی منفی اثر پڑتا ہے۔پھیپھڑوں ، دل ، مرکزی اعصابی نظام ، استثنیٰ اس سے دوچار ہے ، ہارمون پریشان ہیں ، جلد کی ظاہری شکل ، دانت خراب ہوتے ہیں۔تمباکو نوشی اور قوت کے مابین تعلق سب سے زیادہ براہ راست ہے ، کیوں کہ سگریٹ کی تشکیل میں متعدد زہریلے اور زہریلے مادے ہیں جو برتنوں ، خون کے بہاؤ کو متاثر کرتے ہیں ، جس پر مردوں کی طاقت اور جنسی زندگی کا معیار انحصار کرتا ہے۔
کئی سالوں سے روزانہ کئی سگریٹ پینے سے خون کی وریدوں کو تنگ کرنے ، خون کے جمنے کی ظاہری شکل کا سبب بنتا ہے۔اس سے یہ حقیقت پیدا ہوتی ہے کہ جب پرجوش ہوتے ہیں تو جننانگوں کو خون کی صحیح مقدار سے نہیں بھرا جاتا ہے ، جس کی وجہ سے ناقص قوت یا اس کی عدم موجودگی (نامردی) ہوتی ہے۔
کلینیکل ٹیسٹوں میں پتا چلا ہے کہ 60 ٪ مرد جو روزانہ سگریٹ کا ایک پیکٹ تمباکو نوشی کرتے ہیں ان کو عضو تناسل میں شدید پریشانی ہوتی ہے۔تقریبا 20 ٪ حتی کہ عضو تناسل سے بھی دوچار ہے۔اس کے علاوہ ، انہیں قلبی نظام کے کام میں دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اسٹروک ، دل کا دورہ پڑنے ، ہائی بلڈ پریشر ، اور ویسکولر ایٹروسکلروسیس کی نشوونما کا خطرہ بڑھتا ہے۔
سگریٹ میں خطرناک اجزاء
بہت سے تمباکو نوشی کرنے والوں کا خیال ہے کہ سگریٹ میں سب سے زیادہ نقصان دہ نیکوٹین ہے ، لیکن اس مادے کے علاوہ ، ان میں بہت سے دوسرے زہریلے اجزاء شامل ہیں۔تمباکو کی مصنوعات کی تشکیل کا مطالعہ کرنے کے بعد ، کوئی یہ سمجھ سکتا ہے کہ وہ نہ صرف سگریٹ نوشی کرنے والے شخص کے لئے ، بلکہ اپنے آس پاس کے لوگوں کے لئے بھی خطرناک ہیں ، جو تمباکو کے تمباکو نوشی کرتے ہیں۔
سگریٹ کی تشکیل میں اہم زہر اور ٹاکسن یہ ہیں:
- نیکوٹین ایک معمولی دوا ہے جو انحصار اور مختصر مدت کے جوش و خروش کا سبب بنتی ہے۔اس کا کافی طاقتور واسکانسٹریکٹر اثر ہے ، ویسکولر اینٹھن کا سبب بنتا ہے ، ان کی دیواروں کو نقصان پہنچاتا ہے۔
- کیڈیمیم اور سیسہ بھاری دھاتیں ہیں جو پورے حیاتیات کے کام پر منفی اثر ڈالتی ہیں۔گردوں کا نظام ان میں سے بیشتر کا شکار ہے۔خون کی وریدوں کی نزاکت میں اضافہ کریں ، خون کے بہاؤ میں خلل ڈالیں۔
- میتھین ایک ایسا جزو ہے جو چکر آنا ، متلی ، قے کو کال کرتا ہے۔یہ زہریلا گیس ہے ، اکثر قوت کے ساتھ مسائل کا باعث بنتی ہے ، کیونکہ یہ جسم کا نشہ ، دائمی تھکاوٹ کو بھڑکاتا ہے۔
- فینول ایک ایسا مادہ ہے جو چپچپا جھلیوں کو پریشان کرتا ہے ، کینسر کی نشوونما کے خطرات کو بڑھاتا ہے۔یہ سگریٹ کی تشکیل میں فینول کی موجودگی ہے جو تمباکو نوشی کرنے والوں میں سانس کی قلت کا مظاہرہ کرتی ہے ، جس سے جماع کی برداشت کو کم کیا جاتا ہے۔
- بینسپرین - سگریٹ کے دھواں میں موجود ہے ، ڈی این اے کی ساخت کو متاثر کرتا ہے ، اور تولیدی نظام کے عمل کو خراب طور پر متاثر کرتا ہے۔
یہ سگریٹ میں زہریلے مادے نہیں ہیں جو قوت کے معیار پر منفی اثر ڈالتے ہیں۔اہم زہروں کے علاوہ ، تمباکو کی مصنوعات میں ہم آہنگی ایسڈ (پھیپھڑوں کو مفلوج کرتا ہے) ، کاربن مونو آکسائیڈ ، ایتیلین ، کارسنجینز ، ایسٹون ، امونیا ہوتا ہے۔
سگریٹ میں زہر اور ٹاکسن
سگریٹ کس طرح طاقت کو متاثر کرتی ہے
طاقت اور جنسی سرگرمی کا معیار براہ راست دل ، خون کی وریدوں ، رگوں ، شریانوں ، ہارمونل اور اعصابی نظام کے کام سے متعلق ہے۔لہذا ، اگر تمباکو نوشی کے نتیجے میں کسی شخص میں عضو تناسل کو کم کیا جاتا ہے تو ، کوئی بھی اس حقیقت کو خارج نہیں کرسکتا ہے کہ کسی شخص کو مرکزی اعصابی یا قلبی نظام کی بیماریوں کی نشوونما کا خطرہ ہے۔
تمباکو نوشی سے بنیادی نقصان:
- خون کی نالیوں ، کیپلیریوں کے نالیوں کا سبب بنتا ہے۔
- خون کی گردش کی خلاف ورزی ؛
- ٹوٹنے والی خون کی وریدوں کے ساتھ اضافہ ؛
- خون کی واسکاسیٹی بڑھ جاتی ہے ، جس کی وجہ سے ایتھروسکلروٹک تختیوں اور خون کے جمنے کی تشکیل ہوتی ہے۔
وہ اجزاء جو سگریٹ کی تشکیل میں موجود ہیں وہ مدافعتی تحفظ کو کم کرتے ہیں ، جو انسان کے جسم کو وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن کا شکار بناتے ہیں۔مثانے اور پروسٹیٹ غدود میں سوزش کے عمل کو فروغ دینے کا خطرہ بڑھتا ہے ، جس سے سیسٹائٹس ، پروسٹیٹائٹس یا پروسٹیٹ اڈینوما کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
تمباکو نوشی منفی طور پر پورے اینڈوکرائن سسٹم کی فعالیت پر کام کرتی ہے ، جس سے ٹیسٹوسٹیرون سمیت ہارمونز کی پیداوار کی خلاف ورزی ہوتی ہے ، جس پر جنسی سرگرمی ، تولیدی کام کا انحصار ہوتا ہے۔
تمباکو نوشی کے لئے نفسیاتی جذباتی خواہش منفی طور پر البیڈو پر ظاہر ہوتی ہے ، اور تمباکو میں تابکار مادے شدید اور بعض اوقات ناقابل علاج آنکولوجیکل بیماریوں کا سبب بنتے ہیں۔
زہریلے اور زہریلے مادے سستے اور مہنگے دونوں سگریٹ میں موجود ہیں۔
مردانہ صحت کے نتائج
سگریٹ کے سگریٹ نوشی کا واضح طور پر انسان کے قوت اور تولیدی نظام پر منفی اثر پڑتا ہے۔کچھ مطالعات کے مطابق ، 45 سالوں کے بعد تمباکو نوشی کرنے والے 70 ٪ مردوں نے خون کے بہاؤ کی خرابی کا اظہار کیا ہے ، جس کی وجہ سے جنسی سرگرمی میں کمی واقع ہوتی ہے۔مزید یہ کہ ، مردوں کے اس طرح کے ایک گروہ کو ہائی بلڈ پریشر ، ذیابیطس ، دل کی راہداری اور خون کی وریدوں کی نشوونما کا خطرہ ہے۔
تمباکو نوشی کا خطرہ یہ ہے کہ سگریٹ کی تشکیل میں دوسرے زہریلے مادوں کی طرح نیکوٹین بھی نطفہ کے معیار کو تبدیل کرتا ہے ، نطفہ کی ساخت اور سرگرمی پریشان ہوتی ہے۔اس سے بانجھ پن کا باعث بن سکتا ہے یا شدید پیتھولوجس والے بچے کی پیدائش کا سبب بن سکتا ہے۔
جسمانی حالت کی صحت کی خرابی کے علاوہ ، تمباکو نوشی کرنے والے مرد اکثر افسردگی کا شکار ہوتے ہیں ، اعصابی خرابی کا شکار ہوتے ہیں اور چڑچڑاپن میں اضافہ ہوتا ہے۔سگریٹ نوشی چھوڑنے کی کوشش کرتے وقت نفسیاتی طرز عمل میں خلاف ورزی خاص طور پر قابل توجہ ہے۔تاہم ، اگر تمباکو نوشی کو ترک کرنے کا فیصلہ کیا گیا ہے تو ، کچھ مہینوں بعد جسم صحت یاب ہوسکے گا۔سانس کی قلت ختم ہوجائے گی ، دل کی تال معمول پر آجائے گی ، البیڈو ، قوت میں اضافہ ہوگا ، تولیدی فعل میں بہتری آئے گی۔
طاقت ، تصور اور صحت پر مرد تمباکو نوشی کا اثر۔تمباکو نوشی کی روک تھام. آپ ویڈیو سے ان سب کے بارے میں جان سکتے ہیں:
تمباکو نوشی کے بعد قوت کو بحال کرنے کا طریقہ
اگر کسی شخص نے تمباکو نوشی سے انکار کرنے کا فیصلہ کیا تو جسم کی بحالی میں کچھ وقت لگے گا۔صحت مند قوت کتنی جلدی واپس آجائے گی اس کا انحصار تمباکو نوشی کے تجربے پر ہوتا ہے ، ہم آہنگی کی بیماریوں جو تمباکو نوشی کے دوران نمودار ہوتی ہیں۔
5 سال سے زیادہ کے تجربے کے ساتھ ، جب تمام قواعد کو پورا کرتے ہو تو ، 3 ماہ کے بعد طاقت میں بہتری آتی ہے۔اگر کوئی شخص 10 سال سے تمباکو نوشی کرتا ہے تو ، وہ 8 ماہ بعد سے پہلے کی طاقت کو بحال کرنے میں کامیاب ہوجائے گا۔15 سال سے زیادہ سگریٹ نوشی سے صحت کی سنگین پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اور ایک شخص اپنی مرد کی طاقت کو کتنی جلدی دوبارہ حاصل کرسکتا ہے اس کا انحصار متعلقہ بیماریوں پر ہوتا ہے۔
ایسے کوئی مقررہ معاملات نہیں ہیں جن میں 25 سال سے زیادہ عرصے میں تمباکو نوشی کے تجربے کے ساتھ قوت بحال ہوئی تھی۔
تمباکو نوشی سے انکار کی صورت میں کھڑے ہونے کے عمل کو تیز کرنے کے ل you ، آپ کو قواعد پر عمل کرنا ہوگا:
- تمباکو نوشی کو مکمل طور پر خارج کردیں۔
- روزانہ کھیل کے کھیل ، مشقیں کرتے ہیں۔یہ میٹابولک عمل کو بہتر بنانے ، دل کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔آپ کو کم سے کم بوجھ کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے۔
- صحت مند ، مناسب غذائیت۔
- اعصابی اوور اسٹرین کو خارج کریں۔
اس عرصے کے دوران وٹامن کمپلیکس کا استعمال کیا جائے گا ، جس میں زنک ، وٹامن اے ، کیلشیم اور سیلینیم ہونا چاہئے۔ان وٹامن کا ہارمونل پس منظر پر مثبت اثر پڑتا ہے ، قلبی نظام کے کام کو بہتر بنایا جاتا ہے ، اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔
تمباکو نوشی سے انکار کے پہلے دنوں میں ، ایک شخص نفسیاتی اور جسمانی تکلیف کا سامنا کرتا ہے ، جو "توڑنے" کی طرح لگتا ہے۔اس سے جارحیت کے حملوں کا سبب بن سکتا ہے ، گھبراہٹ میں اضافہ ہوتا ہے ، اور ساتھ ہی اس کے کھڑے ہونے کی مکمل عدم موجودگی ہوسکتی ہے۔کچھ دن بعد ، یہ تمام علامات ختم ہوجائیں گے۔تمباکو نوشی کے ہکس یا الیکٹرانک سگریٹ کو تبدیل نہ کریں - اس سے حالت میں بہتری نہیں آئے گی ، بلکہ صرف صورتحال میں اضافہ ہوگا۔
صحت مند قوت برقرار رکھنے کا طریقہ
طاقت کو ہمیشہ ضروری فریم ورک کے اندر رہنے کے ل you ، آپ کو کچھ قواعد پر عمل کرنے کی ضرورت ہے:
- کھیل کھیلتے وقت ، مختلف ڈوپنگ کے استعمال کو خارج کریں۔
- منظم جسمانی مشقیں جو خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کریں گی ، میٹابولک عمل کو متحرک کریں گی۔
- بری عادتوں کو خارج کردیں۔
- مسالہ دار اور چربی والے کھانے کے استعمال کو کم کریں۔تندور یا ابلی ہوئی شکل میں تیار گوشت کے پکوان کو پھلوں اور سبزیوں کی غذا کو مزید تقویت دینے کے ل . ۔
- وقتا فوقتا وٹامن کمپلیکس لیں۔
- تناؤ ، افسردگی کو خارج کریں۔
- تمام متعلقہ بیماریوں کا بروقت علاج کریں۔
- باقاعدگی سے جنسی زندگی ، ہفتے میں کم از کم 2 بار۔
اگر کوئی صحت مند طرز زندگی کا انتخاب کرتا ہے تو ، مثبت تبدیلیاں نہ صرف ایک مباشرت زندگی میں ، بلکہ صحت کی ایک عام حالت میں بھی واقع ہوں گی۔دل کی تال اور سانس کے نظام کے کام میں بہتری آتی ہے ، سانس کی قلت اور دیگر ناخوشگوار علامات ختم ہوجائیں گے۔
بار بار سوالات
تمباکو نوشی قوت کو کس طرح متاثر کرتی ہے؟
تمباکو نوشی منفی طور پر طاقت کو متاثر کرتی ہے ، چونکہ سگریٹ میں موجود نیکوٹین اور دیگر نقصان دہ مادے خون کی وریدوں کو تنگ کرتے ہیں اور خون کی گردش کو خراب کرتے ہیں۔اس سے عضو تناسل اور جنسی کشش میں کمی کے ساتھ پریشانی پیدا ہوسکتی ہے۔
تمباکو نوشی سے انکار کرنے کے بعد طاقت کو کیسے بحال کیا جائے؟
تمباکو نوشی سے انکار کرنے کے بعد ، طاقت آہستہ آہستہ ٹھیک ہوسکتی ہے۔اس کے لئے ، صحت مند طرز زندگی کی رہنمائی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جس میں مناسب تغذیہ ، جسمانی سرگرمی اور الکحل کو مسترد کرنا شامل ہے۔کسی ایسے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بھی مفید ہے جو علاج کے اضافی طریقے لکھ سکتا ہے ، مثال کے طور پر ، طاقت کو بہتر بنانے کے ل drugs منشیات۔
مفید نکات
کونسل نمبر 1
تمباکو نوشی سے انکار قوت کو بحال کرنے کا پہلا قدم ہے۔تمباکو نوشی خون کی نالیوں کو تنگ کرتی ہے ، جو کھڑے ہونے میں دشواریوں کا باعث بن سکتی ہے۔لہذا ، اس بری عادت سے مکمل طور پر چھٹکارا حاصل کرنا ضروری ہے۔
کونسل نمبر 2
تمباکو نوشی کو مسترد کرنے کے بعد مناسب غذائیت قوت کو بحال کرنے میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔اینٹی آکسیڈینٹس جیسے پھل ، سبزیاں اور سبز سے بھرپور کھانے کی کھپت میں اضافہ کریں۔وہ خون کی گردش کو بہتر بنانے اور عروقی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کریں گے۔
کونسل نمبر 3
باقاعدہ جسمانی مشقیں قلبی نظام کو مضبوط بنانے اور قوت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔ایسی مشقوں کا انتخاب کریں جو شرونیی علاقے میں خون کے بہاؤ میں اضافے میں معاون ہیں ، جیسے اسکواٹس ، بار اور کارڈیو بوجھ۔